Démystifiez vos douleurs avec votre thérapeute de Saint-Jérôme

Pour comprendre vos problèmes de santé

Si vous avez une blessure, sachez qu’il existe bien souvent des façons de les prévenir et des séances efficaces pour soulager la douleur. Pour soulager la douleur, M. Yockell vous conseillera des étirements ciblés, simples et efficaces pour prolonger les bienfaits de la séance. Consultez la liste de douleurs pouvant être soulagées à la Clinique de Kinésithérapie et d’Ostéopathie Joël Yockell pour en savoir plus sur le mal dont vous souffrez.

Le syndrome de la bandelette iliotibiale

Cette douleur est très fréquente chez les coureurs de longue distance. Le syndrome de la bandelette iliotibiale est causé par une friction entre le muscle tenseur du fascia lata et le condyle externe, un relief osseux à situé à l’extrémité inférieure du fémur. Il est possible de prévenir ce problème en faisant des étirements ciblés avant l’activité. Des séances de kinésithérapie peuvent soulager ce problème. Obtenir un rendez-vous
Le syndrome fémoro-rotulien

Le syndrome fémoro-rotulien affecte l’avant du genou. Les personnes touchées remarquent souvent des douleurs autour ou sous la roture à la descente d’escalier, en position assise prolongée ou en pratiquant des activités physiques comme la course. Le manque de souplesse et les déséquilibres musculaires peuvent causer le syndrome fémoro-rotulien. Une séance ostéopathique peut soulager efficacement cette douleur. Obtenir un rendez-vous
La tendinopathie rotulienne

La tendinopathie rotulienne est relativement fréquente chez les sportifs pratiquant des sports nécessitant beaucoup de sauts et de changements rapides de direction comme le basketball, le volleyball et le football. Des étirements des quadriceps et travaux proprioceptifs sont de bons exercices à pratiquer pour prévenir cet inconfort. Obtenir un rendez-vous
La tendinite

Cette inflammation des tendons qui insèrent les muscles aux os elle est fréquente surtout aux épaules, aux coudes, aux poignets, aux genoux et aux chevilles. On reconnaît la tendinite par les maux qu’elle occasionne lors de certains mouvements des articulations et au repos et à la présence d’un œdème (enflure). Parmi les causes de cette douleur, on note les mouvements répétitifs, les chutes et les mauvais mouvements. Il est possible de prévenir les tendinites en s’échauffant et en s’étirant. Obtenir un rendez-vous
La lombalgie

Cet inconfort affecte les cinq vertèbres lombaires situées au bas du dos. Les chutes, problèmes viscéraux, vertébraux et du système gynécologique sont les causes principales de ce mal. La lombalgie peut parfois être prévenue grâce à certains étirements et exercices ainsi que par une perte de poids et du repos. Obtenir un rendez-vous
Le tunnel carpien

Les douleurs au tunnel carpien sont causées par une compression du nerf médian au niveau du poignet. Les symptômes de cet inconfort incluent des douleurs, des picotements, des engourdissements et des pertes de force des trois premiers doigts. Les mouvements répétés, les chocs, les kystes et les outils à vibration peuvent engendrer des douleurs aux tunnels carpiens. Pour prévenir ce type de mal, on préconise les échauffements, des exercices de souplesse et, si possible, de nouvelles positions de travail. Obtenir un rendez-vous
L’entorse de la cheville

Les entorses à la cheville sont souvent dues à des mouvements exagérés de l’articulation survenus en pratiquant un sport. On définit une entorse comme un étirement ou un déchirement du ligament qui maintient l’articulation de la cheville et un déplacement de l’os. Parmi les symptômes de cet inconfort, on retrouve la douleur, les œdèmes (enflures) et les hématomes (bleus). Il est possible de soulager les entorses avec de la glace et des séances d’ostéopathie afin de restaurer la mobilité articulaire des os. Obtenir un rendez-vous
L’entorse du pouce

Les blessures au pouce sont fréquentes chez les joueurs de volleyball et de handball et plus probables l’hiver, lorsque les chemins glacés augmentent les risques de chute. On appelle aussi souvent l’entorse au pouce, le « pouce du skieur ». Les chocs et les chutes sont les causes fréquentes de ce mal. Le plus souvent, c’est le ligament latéral du pouce qui est affecté. Comme pour l’entorse de la cheville, on peut aider à soulager cette blessure avec de la glace et des séances ostéopathiques. Obtenir un rendez-vous
La cruralgie

La cruralgie est similaire à l’inflammation du nerf sciatique. La cruralgie est causée par la compression de la racine du nerf crural situé entre la troisième et la quatrième vertèbre lombaire ce qui engendre une douleur le long de l’extérieur de la hanche, du devant de la cuisse et à l’intérieur du genou. Souvent causée par une hernie discale ou l’arthrose, on peut aider à soulager cet inconfort avec des manipulations ostéopathiques. Obtenir un rendez-vous
Le torticolis

Cette douleur commune est causée par la contracture de la musculature du cou et entraîne une difficulté à tourner la tête. On peut prévenir les torticolis en s’étirant et en s’échauffant ou en appliquant une source de chaleur pour détendre les muscles du cou. Obtenir un rendez-vous
Le nerf sciatique

Cet inconfort est caractérisée par une douleur irradiant la fesse, le derrière de la jambe et s’étend jusqu’au pied. Parmi les causes, on dénote les compressions vertébrales, musculaires, les hernies discales, les problèmes de surpoids et de posture, la grossesse, etc. Pour prévenir les troubles du nerf sciatique, il est important de bien s’étirer, de perdre du poids si nécessaire et d’avoir une bonne posture. En savoir plus Obtenir un rendez-vous
Les ballonnements, flatulences et la constipation

Les ballonnements et les flatulences affectent l’estomac, le côlon et l’intestin grêle. Ils peuvent être causés par la mauvaise digestion, la présence de bactéries, le stress, la nervosité et les intolérances alimentaires. En surveillant son alimentation, il est possible de régler ces problèmes. Obtenir un rendez-vous
Le manque de souplesse

Le manque de souplesse est souvent causé par les excès de sédentarité et le manque d’activité physique. Avec le temps, les articulations se raidissent et les muscles perdent leur flexibilité ce qui peut causer des malaises lors de certains mouvements. Ironiquement, pratiquer un sport de façon trop intensive peut aussi causer des problèmes de souplesse causés par une sollicitation excessive des muscles. Il est possible de recouvrer sa souplesse en faisant régulièrement des étirements. Obtenir un rendez-vous